Existe coisa melhor do que encontrar uma receitinha simples que ajuda a emagrecer? O suco de limão com jiló é um exemplo desses segredinhos que funcionam muito para a perda de peso.
Antes de tudo, precisamos deixar claro que não existe milagre no emagrecimento. Você não vai encontrar – pelo menos não por enquanto – uma fórmula mágica que vai derreter suas gorduras da noite para o dia. Ter um corpo magro e saudável exige disciplina e sucos emagrecedores são apenas ajudantes deste processo, combinado? Nada de encher o prato de fritura e achar que o jiló vai salvar sua vida.
Dito isso, saiba que o jiló, apesar de bastante subestimado, possui muitos benefícios para a saúde. Contando com muita vitamina A, esta fruta (sim, fruta!) possui também muitos minerais, cálcio, ferro e magnésio, contando com um grande poder de combate ao colesterol e ao mau hálito. Antioxidante, o jiló protege o coração da gordura ruim e possui um baixo valor calórico. A cada 100 gramas, são apenas 40 calorias.
Mas, apesar de não representar uma grande fonte de energia, o jiló é um bom aliado da sensação de saciedade, contando com muita água em sua composição. Da mesma forma, o limão auxilia bastante na perda de peso pela presença de glutatina, que ajuda a eliminar gordura e também por seu efeito diurético, contribuindo para acabar com inchaço.
Confira como preparar este suco poderoso para emagrecer:
Ingredientes: 1 limão; 1 jiló; 300 ml de água, adoçante ou mel
Para preparar, corte as duas pontas do jió, divida em quatro partes, em formato de cruz e bata no liquidificador com o limão e a água. O adoçante não vai retirar todo o gosto levemente amargo, mas ajuda no consumo.
Se você não tem qualquer problema de digestão, o ideal é beber pelo menos 3 copos deste suco por dia. Você pode tomar um pela manhã, outro durante a tarde e encerrar com um terceiro no começo da noite, sempre antes das refeições.
Mas, vale repetir, de nada adianta tomar litros e mais litros deste suco se você não tiver uma dieta balanceada. Utilize o jiló como um acelerador da queima de gordura, cuidando sempre para manter refeições saudáveis e que não ultrapassem 1500 calorias diárias. Com a quantidade de fibras presentes no suco, você logo vai notar uma mudança no seu metabolismo e também no seu corpo.
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